GU脥A INTERIOR
TERAPIA II
SANANDO EL CUERPO MENTAL
CONCEPTOS DEL
MIEDO, PANICO Y TERROR
INSTRUCCIONES
1.- Lugar tranquilo..........Usar Lapto o PC , smarth phone, podcast, todo aquello que le permita escuchar la musica mientras lee.
2.- Ejercicios de Respiracion: Ir a Salud Emocional.. Respiracion 1,.. luego vuelve.
3.- Audifonos
4.- Encender la musica en el ultimo cuadrante, escuchar por tres minutos.. cuando sienta que la musica comienza a hacer su efecto ..dejela correr Ahora.....est谩.listo/a
5.- Vamos a observar la grafica y LEER: despacio y pausadamente.
HEMOS SENTIDO Y VENCIDO, ESTAMOS RELAJADOS, YA EL TEMOR NO SE VE TAN GRANDE, ASI QUE CONTINUAMOS LA SEGUNDA PARTE DE LA TERAPIA: LEER PAUSADAMENTE SUS CONCEPTOS, Y LOS EFECTOS QUE PROVOCA EN NUESTRO CUERPO
Bien como estamos hoy?......mas relajados verdad? mas tranquilos
Habiendo venciendo, sin el peso en el cuerpo f铆sico, nos toca atender las necesidades del CUERPO MENTAL
El se ordena leyendo, dando al Sub-Conciente conceptos exactos de cada palabra, sus sinonimos y Antonimos, dandole la oportunidad de hacer sus elecciones y crear una imagen real de lo que Realmente es el MIEDO
Nos preparamos a leer, respirando si hiciera falta. Iniciamos la lectura pausadamente.
QUE ES EL MIEDO?........ RESPIRE
El primer concepto
Sensaci贸n de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
El segundo concepto
El miedo es un Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrir谩 un hecho contrario a lo que se desea.
Un tercer Concepto
El miedo es una emoci贸n caracterizada por una intensa sensaci贸n desagradable provocada por la percepci贸n de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
Mas tranquilo/a...verdad? No era tan aterrador...enfrentarlo..... es verdad......es una sensacion.....es un sentimiento o una sensaci贸n.
Los sintomas han desaparecido...y nos permiten tranquilamente seguir con la lectura
Bien vamos al concepto del Panico, observe su actitud: Cambio?, ......puede sentirlo?
El sub- conciente, lo lleva tranquilo a leer,....ya no hay sudoracion ,.... ni nada,.... solo deseos de leer en paz e interesado
Respire y seguimos......
PANICO:
Miedo muy intenso y manifiesto, especialmente el que sobrecoge repentinamente a un colectivo en situaci贸n de peligro. Es nuestra situaci贸n actual en la pandemia....un sentir colectivo de miedo.
Finalmente el Terror, Nuevamente el miedo es la base de esta situaci贸n:
TERROR
Concepto1. Miedo intenso.
Concepto 2.- Persona o cosa que infunde el terror
Y ahi esta el Miedo nuevamente, es la base de todo este sentir. Que de paso ha activado, todos los momentos de miedo vividos en su existencia.......estabamos recargados.
Ahora.......vamos a elejir los antonimos, que son los que se encuentran bloqueados
Para sellar con un buen recuerdo:
El miedo es=
temor, terror, pavor, p谩nico, espanto, horror, alarma, susto, sobresalto, recelo, aprensi贸n, desconfianza, canguelo, turbaci贸n, sorpresa, asombro, desasosiego y cobard铆a. No deseo nada de ellos en mi mente ni en mi corazon, deseo sus Ant贸nimos:
-valor,
-valent铆a y
-Mi tranquilidad.
Una vez decidido ESTA HECHO.
Nos vemos en Terapia III Concientizados ,finalmente nos despojaremos, amigablemente , de ellos, para sanar nuestro CUERPO EMOCIONAL Y ENERGETICO
Los espero otro dia.
Un abrazo
L.Haro
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