SANANDO  EL CUERPO  FISICO  II

DEL  MIEDO,  PANICO  Y TERROR

(Favor seguir las indicaciones)

INSTRUCCIONES

1.- Lugar tranquilo..........Usar Lapto o PC , smarth phone, podcast, todo aquello que le permita escuchar la musica mientras lee.

2.- Ejercicios de Respiracion: Ir a Salud Emocional.. Respiracion 1,..burbuja  azul 2  tiempos,  y luego vuelve.

3.- Audifonos

4.- Encender la musica en el ultimo cuadrante, escuchar por tres minutos.. cuando sienta que la musica comienza a hacer su efecto ..dejela correr Ahora.....está.listo/a

5.- Vamos a LEER: despacio y pausadamente.....para

6.-  Ganar  la  Batalla.

Si ha  llegado  hasta este momento,  lo/a  felicito!!  quiere decir  que fue  un  logró  estar  en  esta  lección  leyendo  en este mismo momento.

TERCERA  INVESTIDA DEL CUERPO

Al ver que en la primera  y   segunda   investida No logró  su acometido........seguira atacando en el inconciente:  Tocando  otras  áreas  del cuerpo:

-  los ojos se nublan y se ponen llorosos...........

- pongase colirio ....  vamos  a   seguir......

Es un sencillo mensaje al Inconciente,  que  haga  lo  que  haga,    usted va seguir...

Otros Sintomas........

Continuamos.  con  nuestro  viaje  ..lidiando...con las  diferentes  manifestaciones de nuestro cuerpo.

- comienza a sudar

- cuerpo manos............RESISTA.....sigamos....el camino ....no olvide...NO ESTA SOLO.......estamos  aqui...con Ud........👨‍👨‍👦‍👦

Sentira:

- fastidio... sigamos...👨‍👨‍👦‍👦...

. - Incomodidad ........ RESPIRE.PROFUNDO .... RESISTA

- El cuerpo  quiere acción , va a susurrar , correr.. salir....huir..🏃‍♀️.....NO.🏃‍♀️...NO...NO LO HAGA........quedese aqui conmigo...recuerde....la repiracion.....corta.........listo/a..... Vuelva a respirar , tranquilo/a.

Respire - Venza esa  molestia .....descanse....

Vamos a descansar......

-camine...

- respire......

- tome agua.....

- escuche  la   musica......cierre sus ojos.......cuando  este  listo/a  vuelve.

Renovado y motivado de haber vencido hasta este momento, vuelva a la siguiente parte de la terapia.

Nos disponemos a Leer:

Vamos a hablar del MIEDO:

-SUS CONCEPTOS Y SUS EFECTOS EN EL CUERPO HUMANO

VUELVE A HABLAR EL CUERPO:  en tono  mas  alto,  NO SE LO PERMITA...

Comienza a Incomodarse,....de nuevo,  dice  que esta cansado......hay propuestas para

-dejar de leer , .....

- para correr....

No  lo escuche  ........VENZA.... Y siga conmigo.....las  molestias son otra  area del cuerpo:

MOLESTIA EN LA ESPALDA.-

Cierre los ojos y sienta:

Hay una fuerte molestia en:

-la espalda,  y

-  Hombros......Respire  ya  terminamos

Esta   molestia e NO desea que usted avance:

Al descubrirla..........al  sentirla.............. Deja de leer,...camine.....tome agua...

y  nos vemos en    Respiración II,   de  Salud  Emocional.

Activaremos  el lado izquierdo del cerebro: el lado Pasivo el encargado de mantener su sistema Nervioso tranquilo y calmado

Notará  que  Está  mas  traquilo,  el peso  del  cuerpo  se ha ido, los hombros  están  relajados,  la espalda ni la siente......los ojos  se cierran del sueño.......

Hemos liberado  el Cuerpo Fisico,  cuando  este listo  vuelve  para liberar  el  Cuerpo Mental  en Terapia II

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