GUÍA INTERIOR
SALUD EMOCIONAL
SANANDO LOS BLOQUEOS
¿Cómo superar el bloqueo mental?
Es importante saber que en determinadas circunstancias cualquiera puede tener un bloqueo mental.
Las situaciones de:
-Estrés,
- examen,
- de exigencia,
- de miedo,
Pueden generar un bloqueo mental.
Entonces lo principal es no culpabilizarse por lo sucedido.
Si uno no comprende que es algo que puede pasarle a cualquiera, generará más
- culpa,
- tristeza,
- frustración y
- ansiedad,
complicando más aún la situación. Lo que más importante es distraer la mente y permitir que el flujo mental vuelva a funcionar. Cuanto más nos tensemos, peor será el bloqueo.
Así que la recomendación es relajarse, algunas ideas son:
- Relajarse a través de ejercicios de respiración
- Pensar en otra cosa.
- Moverse.
Distraerse con otras actividades como leer o escuchar música
- Decirle al otro: ahora no puedo, te contesto más tarde.
Aprender a controlar las emociones.
Hemos preparado una forma sencilla, de hacer sus terapias, en las partes mas importantes, donde se pueden presentar los bloqueos...Sigame por favor a :
- Sanando la Infancia
- Sanando la Adolescencia
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Lo esperamos
Gracias por leer
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