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TOME 5 MINUTOS AL DIA
DESCANSE!!!
1.- Encender la musica al final (Audífonos)
2.-Observe la gráfica
quedese ahí el tiempo que sea necesario.
RELAJESE.......SIENTASE TOTALMENTE RELAJADO....... ESCUCHE LA MUSICA (al final)...CALMA LA ANSIEDAD Y EL STRESS........cuando este listo/a vamos a RESPIRAR
3 tiempos mientras la burbuja azul avanza.....
Estamos listos....puede volver a su dia......MUCHAS GRACIAS POR CUIDARSE....